集团服务

全面运动评估服务

提供全面运动评估服务，帮助客户完善训练计划。

宠物运动项目

引入宠物运动项目，增加家庭互动乐趣。

全市墙面攀岩比赛

举办全市墙面攀岩比赛，提升攀岩的参与性。

拳击课程

开设拳击课程，通过锻炼增强意志力与身体素质。

常见的问题解答

休息日可以选择轻松的活动，如散步和拉伸，帮助身体恢复。

设定目标和跟踪进度，实时监测心率和卡路里消耗。

超负荷原理指逐渐增加重量、次数或强度，以刺激肌肉生长和适应。

适当拉伸、降低训练强度及确保充足休息和营养恢复可以减少酸痛。